Rouva Niskanen

  Kävimme eilen markkinoilla , jotka järjestetään kesällä viikoittain suhteellisen lähellä mökkiämme. Viime vuosi taisi jäädä välistä, muuten markkinoilla käydään yleensä kerran kesässä.  Luin jostakin, että markkinoiden kävijämäärä Suomessa ei ole enää korkea. Toisin sanoen, ne eivät ole enää in. Näillä markkinoilla se ei ainakaan näkynyt. Oli lähes väentungos, mutta ihan hyvin pystyi katselemaan. Minun ikäiset ihmiset eivät kuulemma käy enää, enemmänkin edellinen sukupolvi. Joo, ehkä eniten oli juurikin 70-vuotiaan näköistä kävijäkuntaa. Kyllä paikalla näkyi kumminkin lapsia ja minun ikäisiäkin.  Itse en tällä kertaa ostanut paljon . Hankin kuitenkin lippalakin, joka olikin suunnitelmissa. Sivuutin olut- ja automerkit, ja päädyin tylsään yksiväriseen ;) Naakka valitsi itselleen muutamia koruja, käytettyjä sellaisia. Touhi varmaankin odottaa markkinoita meistä eniten. Hän sai sieltä uuden jalkapallopaidan. En ihan tajunnut, kun piti hänen valitsemansa maan lippukin hankk...

 Eilen T. tuli kipeäksi. Hän oli aika surkeana. Hänellä oli flunssa, yskä, kuume, oksetus ja vielä kylkiäisenä nokkosihottuma naamassa. En olekaan pitkään aikaan nähnyt Touhia noin kipeänä. Ihottuma naamassa säikäytti, mutta kuului ilmeisesti asiaan. Onneksi Touhi on tänä aamuna paremmassa kunnossa. Kotihommiksi menee kuitenkin tämä päivä. Tänään piti aloittaa lätkän pelaaminen joukkueessa. Onneksi sinne ehtii myöhemminkin,sitten kun on parantunut tästä. Naakallakin oli eilen maha kipeänä, mutta jos ei ole tänään kipeä, saattaa johtua mäkkärireissusta. Naakka kävi kavereiden kanssa lenkillä vähän pidemmällä, ja kohde oli mäkkäri ;) No, sai ainakin ruokaa ja tuli oltua liikkeellä. Minä taas toivuin vielä alkuviikon edellisestä flunssasta, mutta palasin töihin keskiviikkona. Voin jo aika hyvin ja tosiaan toivon, etten nappaa tätä uutta tautia. Tänään olisi tarkoitus jatkaa vähän liikuntaa verkkopilateksen muodossa. Minulla on hieman sosiaalista elämää tänään. Aion nähdä yhtä ystävä...

 Viikkoon (ja vähän pidempään jaksoon) on mahtunut kaikenlaista. Viime viikonloppuna kyläilimme vanhempieni luona maaseudulla, ja toistaalta tällä viikolla olemme flunssautuneet toinen toisemme perään.  Naakka oli ensimmäinen, ja hän oli koulusta pois tiistaista alkaen. Sitten T. tuli kipeäksi ja lopulta minä ja perheen toinen aikuinen. Nyt lapset alkavat jo voida paremmin, mutta me aikuiset vietämme viikonloppua kipeinä.  Eilen katsoimme illalla Sweet home Alabama -leffan. Pidän romanttisista komedioista. Ehkä arki on sen verran raadollista, että elokuvan haluaa olevan kevyempi. En ole mikään leffafriikki. Katson ehkä yhden elokuvan kuukaudessa. Silti yhdessä katsominen oli mukavaa - tätä haluaisin tehdä useamminkin. Tässä viikolla sain puhdistettua akvaarion. Osittainen vedenvaihto on hyvä tehdä viikon välein. Puolitoista viikkoa tai kaksi viikkoakin onnistuu, mutta kyllä veden laatu ehtii huonontua tällä välillä. Kalaset vaikuttivat myös tyytyväisiltä. Akvaarion suht...

 Viikko on taas soljunut kohti loppua . Astman pahenemisvaihe alkaa luojan kiitos olla taputeltu. Kortisonin laskut ovat sujuneet hyvin, ja sunnuntaina pitäisi olla päivä, jolloin en enää ota minkäänlaista kortisonitablettia. Olen ollut tällä viikolla töissä. Alkuviikosta oli vielä vähän hankalaa keuhkojen kanssa, mutta loppuviikko on ollut ihan ok. On kyllä suuri ilo, ettei hengittämistä joudu koko ajan ajattelemaan! Ulos lähtiessäni otan vielä avaavaa lääkettä, mutta ehkä en kohta tarvitse sitäkään. Sitä ihmettelen (siis todella yllättyneenä), että työterveyslääkäri ehdotti vuosittaista astmatilanteen tsekkausta työterveydessä. Olin aika puulla päähän lyöty. Tätä on odotettu diagnoosista alkaen eli jo kuusi vuotta. Nyt tsekkauksista tulee kirjaukset järjestelmään, ja ehkä aina ei tarvitse aloittaa ihan alusta. Minulla oli myös lääkärin etävastaanotto pahenneiden vaihdevuosioireiden takia (huono uni, kuumat aallot sekä nivelkivut). Syyskuussa sovimmekin, että ilmoitan, kun nykyin...

 Menee taas ihan sairauspäivitykseksi, mutta minulla alkoi hengenahdistus alkuviikosta, ja olen nyt loppuviikon sairauslomalla astman pahenemisvaiheen takia. Jännitin taas työterveyteen menoa, mutta sain oikein hyvää kohtelua. Lääkäri oli varmaan puolta nuorempi kuin minä, mutta tähän saa kyllä nyt tottua :D Hän tiukkasi ensin avaavan lääkkeen määrää ja meinasin närkästyä, kun en siinä tilanteessa muistanut tarkkaan. Sitä on kuitenkin tullut käytettyä paljon. Hän määräsi keuhkokuvaan ja verikokeisiin. Lisäksi kortisonitablettiannos nostettiin kolmeksi päiväksi (vielä huominen jäljellä) kaksinkertaiseksi, josta saa alkaa vähentää lauantaina. Toive on, että homma helpottuisi tällä kuurilla. Jos ei, varataan aika keuhkospesialistille. Tässäpä toiminnalliset ohjeet . Oikeasti olin pari päivää sitten aika rikki, kun hengenahdistus paheni. Vaikka kuinka yritän ajatella rauhallisesti, tulee välillä tunne, että tukehdun. Kun lääkärikäynnin jälkeen tulin kotiin, olin henkisesti aivan loppu...

  Tauti on tarttunut henkilöstä toiseen , ja olen itse potenut sitä sunnuntaista asti. Oireiden perusteella kyse on luultavasti influenssasta, ja ainoastaan T. näyttää säästyneen tai sairastuneen hyvin pienillä oireilla. Tänään Naakka palasi kouluun, ja on pysynyt siellä koko päivän. Perheen toinen aikuinen on jo vähän enemmän jalkeilla ja on aloittanut työt etänä. Harrastuksiin ei ole vielä kukaan mennyt, mutta katsotaan, meneekö T. perjantaina. Minulla on vielä oireita ja aivan jäätävä väsymys. Alkupäivät olivat kuumeisia ja kaikin puolin huonovointisia. Nyt ei ole enää kuumetta, mutta on hivenen flunssainen olo. Pahinta on yskä. Jos pysyn paikoillani ja hiljaa, se pysyy jotakuinkin aisoissa. Ääni on myös aikalailla mennyt. Pystyn puhumaan, mutta vain pieniä hetkiä ennen kuin menee vaikeaksi. Ääni on se, jota pitää nyt lepuuttaa eniten...ja keuhkot. Minulla on hyvät astmalääkkeet. Tällainen tauti on kuitenkin rasitus ja riskikin astmaatikon keuhkoille. Toivon, että toipuminen me...

 Olen ollut mielenterveysongelmainen oikeastaan koko aikuisikäni ajan. Papereissani lukee yleinen ahdistuneisuushäiriö ja pakko-oireinen häiriö. Molemmat ovat osoittautuneet kroonisiksi, eikä jälkimmäinen ole ihan lievimmästä päästä. Minulla on lääkitys, joka on vissiin kohdillaan. Kuitenkin, oireet vievät ajoittain ison annoksen toimintakyvystäni. Esimerkiksi nyt on vähän heikompi kausi. Uskon sen johtuvan stressistä ja ylikuormituksesta, lähinnä työelämästä ja meidän muutosta. Huonompina kausina en oikeastaan voi kuin yrittää rauhoittua. Huono vointi ei ikinä mene nopeasti ohi, vaan se lievenee hitaasti. Välillä tarvitsen sairauslomaa. Nyt en ole sairauslomalla, mutta hakeudun, mikäli tilanne ei helpota. Olen ollut surullinen ja katkerakin . Tottakai, jokainen olisi mielellään terve. Tiedän, että tilanne on krooninen, eli mielenterveyden osalta olen pitkäaikaissairas. Unohdan kuitenkin sen parempien kausien aikana.  Olen käynyt terapiassa nyt kolmatta vuotta. Keväällä lopet...

 T. tykkäsi kiekkokoulusta todella paljon! Olin itsekin mukana ja huomasin, että hän pysyi luistimilla paremmin kuin olin olettanut. Hän on itse ainakin tällä hetkellä sitä mieltä, että haluaa jatkaa. Tosin tämä sunnuntai jää välistä, kun T. tuli kipeäksi - tällä hetkellä kurkku on kipeä, ei vielä muuta. En tiennyt, kuinka paljon varusteita pieni kiekkoilija tarvitsee päälleen. Mukana olivat "pakolliset" varusteet, jotka hankimme etukäteen. Lisäksi tarvittiin monenlaisia suojia. Niiden pukemisessa piti todellakin olla apuna. Koskahan kiekkojuniori oppii pukemaan itse? Teimme heti aloittelijan virheen, kun T:llä oli liikaa päällään. Täytyy seuraavalla kerralla muistaa ohuempi asu :D  T. itse sanoi, että jäällä on ihana mennä, kun pääsee kovaa. Hän tykkäsi monista rasteista, mutta eniten niistä, joissa lauottiin maaliin tai pelattiin. Katsotaan siis, mihin tämä harrastus kantaa :) Minulle kävi vähän hassusti. Löin viime viikonloppuna varpaani niin kovaa kynnykseen, että se ta...

Pitkät kokoukset.. .voi että miten kroppa (toki mielikin) kärsii. Joskus niitä vain on pidettävä. Olen tyytyväinen, että vaihdoin alaa. Minun alallani ei pääasiallisesti tarvitse istua koneen ääressä koko päivää. Eipä tämä kroppa sitä kestäisikään. Kävin alkuviikosta hierojalla, ja taas katsottiin uusi liike, jota minun pitää tehdä päivittäin tai ainakin kahden päivän välein. Onnistun tällaisissa yleensä pääsääntöisesti. Nyt sain kulkuavaimen monitoimitalon kuntosalille. Voisin nyt viikonlopun aikana käydä testaamassa. Minulla on vähän puntaroinnin alla, käyttäisinkö työpaikan salia vai tuota lähellä olevaa salia. Jompaakumpaa aion joka tapauksessa alkaan käyttää. Uuteen saliin tutustuminen on aina oma juttunsa. Sinne tarvitsee viedä mm. oma lukko pukuhuoneen oveen. Arvaa, omistanko tällä hetkellä sellaista... Kävin eilen katsomassa vakavasti sairastunutta ystävääni sairaalassa. Leikkaus onnistui. Se oli pitkä ja vaativa, yli kymmentuntinen. Viimeiset päivät ovat olleet toipumista, mu...

 Sää on ollut pitkään hyvä , siis suurin piirtein tähän päivään asti. Olen kyllä lähinnä katsellut säätä sisätiloista, sillä töissäkäymisen ja kotiasioiden lisäksi on pitänyt hoitaa muuttoa. Varsinainen muuttoviikko on jo lähellä. Toissapäivänä kävimme katsomassa uutta asuntoa ensimmäistä kertaa siten, että menimme sisään omilla avaimilla! Kylläpä siellä näytti uudelta ja tyhjältä. Pidän ehdottomasti näkymästä, kun olemme niin korkealla. Toisaalta minulla on kyllä hivenen huojuva olo koko ajan. Ehkä se helpottaa. Olemme tehneet erilaisten asioiden (autopaikka, vakuutukset jne.) irtisanomisia ja toisaalta hankkineet uusia. Täytyy sanoa, että rajaa on jo nyt palanut ja palamassa oikein paljon. Seuraava iso hankinta taitaa olla pimentävät rullaverhot. Uuteen asuntoon sopivasta kirjahyllystä ei ole mitään tietoa. Olo on kuitenkin pääasiassa odottava, paitsi että... Eilen kun tulin kotiin , Naakka makasi peiton alla kalmankalpeana. Hänellä oli syvältä tuleva yskä, kuumetta ja oksettava ...

 Minulla on lomaa tällä viikolla. Se on tuntunut ihan mukavalta. Maanantaina ohjelmaani kuului kokkausta (itsetehdyt kalapuikot sekä kanalla ja kasviksilla täytetyt tortillat). Uuden ruokavalion myötä olen pääasiassa valmistanut esim. omat työlounaani, mikä oli harvinaisempaa aiemmin. Touhi tuli kipeäksi heti lauantai-iltana yökylän jälkeen. Hän on ollut yskäinen ja nuhainen. Naakka tuli kipeäksi sunnuntaina. Touhi menee luultavasti tänään kouluun, mutta Naakka jää vielä flunssailemaan kotosalle.  Minullakin tuntuu nyt hieman nenässä ja kurkussa. Katsotaan, eteneekö homma vai selviänkö tällä. Minun piti lähteä tänä aamuna uimahalliin, mutta sitä kannattaa nyt ehkä siirtää. Psykoterapiakin olisi tänä iltana.  Maanantaina kävin gynegologilla "vuositarkastuksessa". Kaikki oli onneksi hyvin. Munasarjat olivat pienet ja hiljaiset, sen kyllä arvasinkin. Kaikki viittasi vaihdevuosien etenemiseen. Tämäkin oli oletettavissa.  Lääkäri otti puheeksi, että mikäli oireet vielä ...

Sain ikävän viestin. Minun kanssani samanikäinen ystävä on todennäköisesti (ei täysin varmasti kuitenkaan) vakavasti sairas. Niin vakavasti, että aikaa ei välttämättä ole paljon. Tai sitten...toivoa on hieman enemmän.  Pahinta on pelko ja epätietoisuus. En ole kuvitellut, että olemme kuolemattomia, mutta ehkä sittenkin olen. Toisaalta on kai tervettäkin, että nelikymppinen ei mieti kuolemaa aktiivisesti koko ajan. Nyt sitäkin mahdollisuutta on pakko miettiä. Asia on pyörinyt mielessä koko viikon. Onneksi arki on hektistä ja tekemistä on paljon. Rauhallisempina hetkinä asia tulee kyllä sitten mieleen. Kuitenkin, emme voi tällä hetkellä kuin odottaa. Onneksi pystyimme tapaamaan ihan tuoreeltaan (ihan sattumalta oli sovittu yhteistapaaminen) juuri viime viikonloppuna.  Aika näyttää. Toivottavasti asia ratkeaa edes jonkin verran toiveikkaalla tavalla. Prosentit eivät valitettavasti ole puolellamme. Minulla on ensi viikolla lomaviikko. Se on kyllä helpotus. Syksy on ollut todella...

Olen tällä viikolla käynyt spirometriassa. Se on koe, jota en ikinä odota innolla - se on rasittava. Oikeastihan se ei ole mitenkään kamala, mutta se kestää, ja puhallusten pitää mennä oikein. Onneksi koko ajan saa ohjeita. Syy tämänkertaiseen spirometriaan on, että keuhkolääkäri haluaa selvittää astmani tyypin. Jos astmani on tiettyä tyyppiä, minulle voitaisiin mahdollisesti kokeilla biologista lääkettä. Jos se on muuta tyyppiä, jatkaisin nykyisillä lääkkeillä.  Olen käsittänyt, että asiaa pohditaan siksi, että astmani on ollut aika hankalasti hoidettava. Yleensä astma "rauhoittuu" muutamassa vuodessa, mutta minulla se on pahentunut asteittain. Myös kortisonitablettikuureja on ollut useita. Onneksi tilanne on nyt hyvä. Uusi kolmoislääke toimii hienosti. Pystyn kävelemään melko reippaaseen tahtiin, ja esimerkiksi eilen uin Stadikalla 1,2 km ilman taukoja.  Viime kevät aiheutti kuitenkin melkeinpä trauman. Hengittäminen ei koskaan aiemmin ole ollut niin työlästä kuin huhti-t...

 Aika on taas kulunut viikon eteenpäin. Tähän viikkoon on mahtunut todella paljon kaikenlaista: Sunnuntaina yllätyin toden teolla, kun nousin ylös. Lapset olivat hakeneet minulle valkovuokkoja lähimetsästä. Lähtö ja paluu olivat sujuneet niin hiljaa, etten todellakaan ollut herännyt kumpaankaan. Lisäksi, lasten isä oli hankkinut minulle lahjan, joka oli ollut toiveissa pitkään - majakkalyhdyn. Siis sellaisen, johon laitetaan tuikku (ledi riittää) sisään.  Kun päivällä keittiömme muuttui "Ristorante Hemulinoksi", olin jo todella iloisesti yllättynyt. Lapset muuten valmistivat pasta carbonaran ihan ilman apua. No, kävin kippaamassa spagettivedet pois. Oli ihanaa astua valmiiseen pöytään. Kai se on myönnettävä, että äidit, minäkin, ovat tärkeitä <3  Lounaan valmistuksen jälkeen lapset vetäytyivät jo omiin puuhiinsa. Me aikuiset lähdimme vielä käymään Kaisaniemen kasvitieteellisessä puutarhassa. Siellä oli todella mukavaa käydä pitkän tauon jälkeen. Tuli taas inspiraatiot...

 Jälleen on vähän parempia tautikuulumisia. Tosin jouduimme hakemaan T:lle vielä antibiootin korvatulehdukseen. Kivut olivat eilen illalla kovat, mutta onneksi tänään on jo sujunut paremmin. Sanoisin, että ulkoilma & kaverit kutsuvat lapsiamme pian. Minun astmakeuhkoni kaipaavat vielä toipumista. Olenkin ollut koko päivän kiltisti sisätiloissa. Olen tarvinnut avaavaa lääkettä, mutta selvinnyt sen kanssa. Olen myös välttänyt puhumista, koska ääni on vielä kovin heiveröinen. Sanoisin kumminkin, että koko perhe suuntaa maanantaina normaaliin arkeen. Onneksi on vielä sunnuntai aikaa toipua.  Rairuoho alkaa nousta. Ihan kamalasti en ole jaksanut miettiä pääsiäisjuttuja, mutta ehkäpä saamme pikkuisen paikan koristeille. Olen istuttanut rairuohoa aikuisuudessani melkein joka vuosi. Se tuo mielestäni kotiin kevään. Kaupasta kotiin etsiytyi vielä tomaatin- ja kesäkurpitsan siemeniä. Niissä kestää, toivottavasti onnistun. Se onkin sitten näillä näkymin viimeinen vuosi, jolloin kas...

Meillä on ollut aikamoinen tauti. Viime viikonlopun aikana tauti tarttui koko perheeseen. Lapset ovat olleet koko viikon pois koulusta ja ovat varmasti vielä huomisenkin. Josko "taudin selkä" alkaisi taittua nyt loppuviikon aikana. Kukaan ei onneksi enää ole neljänkympin kuumeessa, mutta Touhilla oli tänään vielä 38. Hän hieman valitti korvaansa. Toivottavasti ei nyt sentään enää tule korvatulehdusta. Molemmilla lapsilla (ja minulla) on sellainen syvältä tuleva yskä.  Minä kuntouduin kuitenkin sen verran, että palauduin töihin eilen. Sanotaanko, että kunto kesti suhteellisen hyvin töissä olemista, mutta heikommin työmatkakävelyä. Muu perhe sairastaan vielä kotosalla. Keuhkoni eivät ole oikein tykänneet, mutta onneksi tilanne ei ole lähtenyt pahenemaan uudestaan. Olen käyttänyt aika paljon avaavaa lääkettä ja yrittänyt olla levossa mahdollisimman paljon. Ääneni ei oikein meinaa vielä kestää. Ruoka ei maistu vielä mahdottoman hyvin meille kenellekään, mutta eiköhän tilanne hi...

Viikko on ollut aikamoinen. Astmaoireeni pahenivat viikko sitten, ja sunnuntain ja maanantain välisenä yönä minulle tuli hengenahdistusta. Kun nousin aamulla ylös, se helpotti. Lähdin kävelemään töihin, ja palleaan alkoi sattua. Oli pakko kääntyä takaisin. Työterveyteen siirtyminen oli aika tuskaista, kun happi ei meinannut kulkea. Pääsin kuitenkin perille. Lääkäri ei varsinaisesti osannut auttaa, mutta määräsi verikokeisiin, ekg:hen ja keuhkokuvaan. Minä menin kotiin sairastamaan. Olo pysyi aika surkeana, oli raskas hengittää, vaikka lääkitsin itseäni astmalääkkeillä. 20.30 lääkäri soitti. Minulla oli kuulemma sellainen arvo koholla, että pitäisi heti lähteä päivystykseen katsomaan, ettei kyseessä ole sittenkin keuhkoveritulppa. Tuo on asia, jonka ihminen haluaa viimeiseksi kuulla siihen aikaan illasta. Ei siinä muukaan auttanut. Saavuime päivystykseen, joka oli täynnä erilaisista hengitystieinfektioista kärsiviä potilaita. Ajattelin itse niissä oireissani, että jes, olen ainakin sa...

Aika paljon on mennyt viime viikkoina aikaa jaksamisen kanssa kamppaillessa. Jouduin uudelle kortisonikuurille, kun keuhkot eivät edelleenkään pelittäneet. Mitenkäs olisivat, kun sää on edelleen kuiva, kylmä ja pölyinen. Joku siellä keuhkoissa nyt pitää tulehdusta korkeana. Tämä vaikuttaa kieltämättä moneen asiaan. Olen puheammatissa, eikä ole kiva olla koko ajan hengästynyt, kun puhuu. Portaita tai mäkiä ylöspäin meneminen on hankalaa. Näin astman pahenemisvaiheessa pelkkä liikkeelläolo on hankalaa. Syön nyt toisenkin viikon kuurin ja otan pef-arvot. Varaan sen jälkeen lääkärin.  Toinen elämässäni jaksamista vaativa asia on mielenterveys. Minulla on sekä yleinen ahdistuneisuushäiriö että OCD. Kun jälkimmäinen pahenee, seuraa ahdistus. Se voi pahimmillaan johtaa työkyvyttömyyteen, kuten välillä käy. Avainsana on stressi: minulla ei yksinkertaisesti saa olla liikaa stressiä. Se onkin sitten helpommin sanottu kuin tehty aikuisena uuden ammatin opiskelleelle ruuhkavuosiäidille :D Jo...

Minulla oli pitkästä aikaa tällä viikolla tavallista hankalampaa astman kanssa. Vointi alkoi heikentyä maanantaina ja tiistaina. Keskiviikkona kävelin töihin, mutta totesin, että täytyy lähteä lääkäriin. Sekin meni vähän sähläykseksi. Päästyäni toimipisteeseen totesin, että lääkärin aika on tosiaan toisella puolella kaupunkia. Ratikoissa suhaaminen (en ole mitenkään pro reittien suhteen) otti voimille, kun happi ei meinannut kulkea. Onneksi oikea osoite löytyi viimein. Lääkäri tutki tilanteen, keuhkoista kuului komeat vinkunat. Koskaan ei tiedä, mutta todennäköisesti kylmä, kuiva ja pölyinen ulkoilma ja kenties työpaikan sisäilma olivat suututtaneet keuhkot. Sen seurauksena olin sairauslomalla keskiviikon ja torstain. Olo oli keskiviikkona aika infernaalinen. Tuntui, että keuhkokapasiteetti ei riitä oikein mihinkään, ja puhuminenkin väsytti. Torstaina tilanne alkoi onneksi hitaasti helpottaa.Kortisonitablettien kanssa se onneksi tapahtui. Kävin viemässä roskat, ja illemmalla menin vie...

Ei kyllä uskoisi viime kuukausien perusteella , mutta jonkinlaista talvea se tänne eteläänkin yrittelee. Postauksen kuva on tämänviikkoiselta lenkiltäni, tämänpäiväisellä lenkillä oli jo kunnollinen lumipeite. Siihen, että saataisiin vielä pulkkamäki, tarvittaisiin kyllä paljon. Minulla on ollut kuluneella viikolla kehoni kanssa harvinaisen kivuliasta. Yleensä kipukynnykseni on varsin korkea, mutta nyt on ollut hankalaa. Tuntuu, että vaikka yritän treenata, kivut vain lisääntyvät. Kipua on sekä nivelissä että lihaksissa. Nukun suosiolla ensi yönkin särkylääkkeen kanssa.  Maanantaina kävin pitkästä aikaa hierojalla. Hän oli sitä mieltä, että nyt täytyy käydä vähän tiheämpään tahtiin pari kertaa. Varasin ajan ensi maanantaille. Sain myös ohjeen venytellä, varsinkin etu- ja takareisiä. Olen siis venytellyt, mutta tuntuu, että paikat menisivät vain jumiin joka venytyksellä. Toivon, että saisin asiaan helpotusta mahdollisimman pian. Aloittelemme hitaasti hiihtolomaa. Meillä ei ole kovi...